Sfaturi cura detoxifiere

Detoxifierea organismului reprezinta acea metoda de a elimina din corp toxinele, deoarece incarcarea organismului cu substante nocive, determina anumite dezechilibre ale organelor. Prin urmare, in perioada imediat urmatoare sarbatorilor, ar trebui sa tineti cont si sa respectati unele reguli de alimetatie, care cu siguranta va vor ajuta in lupta cu toxinele, pentru o cura detoxifiere.

-evitati alimentele prajite- stim foarte bine ca existenta acestora in alimentatia noastra zilnica, sau cel putin ceva mai des decat consumul de fructe si legume, nu face decat sa creasca nivelul de colesterol din corp, cresterea tensiunii arteriale si defavorizeaza o buna circulatie sangvina.

-consumati cat mai multe fructe si legume in aceasta perioada de detoxifiere.recomandata sunt merele care ajuta la curatirea intestinelor, lamaile care contribuie intr-o mare masura la curatarea ficatului, sfecla rosie care de asemeneaajuta la curatarea ficatului si ajuta la purificarea sangelui, varza si telina contin cimpusi anticancer, ajutand la curatarea tractului digestiv.

-evitati consumul de sare

-evitati pe cat posibil consumul de carne si mai ales a preparatelor afumate -in urma detoxifierii organismul are nevoie sa fie hidratat si nu numai in aceasta perioada, asadar beti 2l de apa pe zi.apa favorizeaza si fluidizeaza circulatia sangvina.

Diete cu plante sanatoase

Pentru femeile moderne, dietele de slabire au devenit un stil de viata. Oricat am incerca sa inchidem ochii, stim sigur ca nu ne putem mentine silueta fara o atentie permanenta acordata alimentatiei dar si activitatii fizice. Si pentru ca dietele implica nu doar restrictii alimentare, ci si bani, timp si o continua documentare asupra noutatilor din acest domeniu, un top al celor mai eficiente si sanatoase cure de slabire este binevenit.
  
Va recomand urmatoarea dieta:

Este una dintre cele mai cunoscute cure de slabire, adoptata in egala masura de figuri importante din lumea mondena si de femei din intreaga lume. Popularitatea acesteia se datoreaza faptului ca nu este restrictiva si kilogramele se pierd inca din primele doua saptamani.

Principalele caracteristici ale dietei Atkins sunt reprezentate de eliminarea din alimentatie a glucidelor rafinate (toate tipurile de dulciuri) si de reducerea considerabila a aportului de carbohidrati. Regimul alimentar specific dietei Atkins permite consumul de branzeturi, oua, legume, peste (pastrav, somon, hering, ton), fructe de mare si carne de pasare, de vita sau de miel. In ceea ce priveste fructele, se recomanda consumul moderat al acestora, tocmai din cauza glucidelor pe care le contin, chiar daca sunt in stare naturala. Indicate sunt citricele, kiwi, pepenele rosu si ciresele. Pe tot parcursul dietei se beau zilnic minimum doi litri de apa, iar alcoolul si cafeaua sunt strict interzise. Pentru efecte de lunga durata, este recomandata monitorizarea aportului zilnic de carbohidrati si dupa incheierea programului de slabit Atkins.

Curatarea colonului

In colon, se aduna toxine, care incep sa se descompuna, favorizand aparitia parazitilor, a colonului iritabil si a cancerului colo-rectal. Toxinele adunate in colon sunt vinovate si pentru constipatia cronica, pentru demineralizarea osoasa, pentru oboseala, scaderea capacitatii de concentrare sau scaderea generala a rezistentei organismului. Daca alimentele tranziteaza tubul digestiv in 48-72 ore, vorbim despre un tranzit intestinal lent. Daca tranzitul dureaza peste 72 de ore, vorbim deja despre constipatie. In concluzie, curatarea colonului de toxine este vitala, indiferent daca avem surplus de kilograme sau nu, indiferent daca avem 20 sau 60 de ani, indiferent daca suntem femei sau barbati.

Iata si cateva solutii pentru curatarea colonului

Consumul de apa - este cel mai simplu leac pentru constipatie si pentru curatarea toxinelor din organism. Apa calda, bauta dimineata, pe stomacul gol, si 2,3 l de apa/zi, iti asigura o functionare perfecta a sistemului digestiv.

Consumul de fructe – pepenele, strugurii, merele si fructele exotice cu un continut mare de apa trebuie sa faca parte din meniul tau, zi de zi. Aceste fructe “spala” colonul de paraziti si de toxine.

Fibrele - painea integrala, faina de ovaz, orezul brun si cerealele integrale sunt cele mai importante surse de fibre si vitamina B, care ajuta la un bun tranzit intestinal si la detoxifierea colonului. Semintele de in ajuta la prevenirea constipatiei, iar specialistii ne sfatuiesc sa le pisam, intr-un mojar, inainte de a le consuma, pentru eficienta maxima.

Detoxifierea organismului

Exista mai multe semne prin care ne dam seama ca detoxifierea organismului nu decurge normal si este o necesitate stimularea naturala a acesteia. Cel mai indicat este sa faceti o cura pentru a ajuta organismul sa se detoxifice atunci cand aveti stari de oboseala nejustificata si nivelul de energie este scazut, chiar daca va odihniti si va hraniti suficient.

Medicina holistica vede colonul ca fiind sistemul de canalizare al organismului. Daca acest sistem se infunda cu resturi alimentare, toxinele neeliminate sunt repuse in circulatie in organism. Pentru a preveni repunerea in circulatie a toxinelor se poate folosi un caratitor de colon si detoxifiant natural, care stimuleaza detoxifierea natural a organismului si in acelasi timp elimina toxinele din colon. In general, curele de detoxifiere a colonului sunt recomandate pentru prevenirea si tratarea constipatiei, pentru prevenirea problemelor de tranzit intestinal.

Cura pentru stimularea detoxifierii organismului este indicata si in unele afectiuni cronice precum: acnee, hemoroizi, psoriazis, constipatie, diabet, reumatism, artrita, cancer. Sustinerea detoxifierii organismului este necesara daca sunteti supraponderal sau sunteti predispus la obezitate. De aceea se recomanda asocierea detoxifierii cu postul alimentar de peste an.

Detoxifiere ficat

Daca doriti sa mentineti un mediu curat si sanatos in acvariul pestilor, mentenanta regulata a filtrului este o conditie obligatorie. In mod similar, daca vreti sa va bucurati de o sanatate vibranta, mentinerea ficatului in stare perfecta este cruciala. Cand sanatatea ficatului este afectata, veti experimenta o varietate de simptome, care includ oboseala, stare de lene, dezechilibru hormonal, acnee, dureri de cap si nu numai.

Lemn dulce - tratament pentru detoxifiere ficat

Acest remediu a fost folosit in medicina din zona de est pentru tratarea problemelor cu ficatul. Studiile au demonstrat ca lemnul dulce stimuleaza productia de interferon, ceea ce explica abilitatile unice ale acestei plante de a apara ficatul de toxinele daunatoare.

Tineti minte intotdeauna ca aceste plante trebuie utilizate impreuna cu un stil de viata care promoveaza si stimuleaza sanatatea, precum evitarea alcoolului, cafeinei si tutunului, pastrarea in forma prin exercitii regulate, chiar si mersul pe jos si yoga fiind foarte eficiente, evitarea consumului de alimente procesate, pline de zaharuri de proasta calitate si aditivi chimici. In plus, trebuie sa invatati sa controlati stresul si sa va obisnuiti un un program de somn sanatos.

Curatarea ficatului

Sfaturi utile pentru curatarea ficatului

In primul rand, trebuie sa renunti la alimente grase, la alcool, ciocolata si cafea si bauturi carbogazoase. Acestea afecteaza cel mai mult ficatul si il solicita foarte mult.  De asemenea, alimentele prajite, conservele, afumaturile, alimentele care contin conservanti si coloranti, mezelurile si carnea prelucrata si zaharul sunt alti inamici ai ficatului.

In mod normal, este recomandat sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi atunci cand urmezi o cura de detoxifiere, insa exista o serie de ceaiuri care stimuleaza curatarea ficatului, asa ca opteaza cu incredere pentru acestea. Ceaiul de papadie, musetel, galbenele si cel de lemn dulce sunt aliati puternici ai ficatului – fierbe inca de dimineata doi litri de apa in care adaugi 5 linguri de planta uscata si strecori dupa 10 minute de infuzare.
Consuma ceaiul pe toata durata zilei, fara sa adaugi zahar sau alt indulcitor.

Pomelo, anans, mere, pere, struguri, portocale, morcovi, rosii etc – toate aceste alimente sunt extrem de benefice in curatarea ficatului, mai ales daca sunt consumate sub forma de suc, in amestec sau ca atare.

Sucul de ridiche neagra este recunoscut pentru beneficiile sale asupra ficatului, iar medicii recomanda o cana cu suc pe zi. Ridichile se storc cu ajutorul blenderului si se consuma imediat dupa preparare.

Detoxifierea organismului

Chiar daca avem o stare de sanatate buna, este necesar ca la o anumita perioada de timp sa urmam o cura de detoxifiere a organismului. Corpul nostru acumuleaza de-a lungul timpului diverse toxine provenite din alimente cu aditivi, poluare, boli, medicamente, tigari, alcool, pesticide.

Detoxifierea nu trebuie sa dureze mai mult de 3 zile, deoarece induce organismului o senzatie de oboseala, epuizare, aparand dureri de cap si slabirea masei musculare. Ea nu este recomandata persoanelor care sufera de anumite boli. Consulta-ti medicul inainte de a lua aceasta decizie.

Pentru deoxifierea organismului, este recomandat sa consumi urmatoarele alimente:

- fructe crude sau uscate
- legume crude sau oparite
- cereale integrale, nuci, seminte, alune (neprajite)
- ceai verde in loc de cafea
- sucuri naturale preparate in casa
- miere 1-2 lingurite pe zi si nu zahar
- ulei de masline, adaugat la salata de cruditati
- sana sau chefir natural
- minim 2 litri de apa pe zi

Coada Soricelului

Coada soricelului este considerata aspirina naturala a plantelor. De cand a fost descoperita, coada soricelului a fost folosita pentru tratarea ranilor superficiale, dar si profunde. Soldatii raniti pe campul de lupta se foloseau de puterile vindecatoare ale acestei plante banale, prezente pretutindeni, pentru a stopa infectia ranii.  

Cu toate ca este tratamentul ideal pentru tratarea infectiilor de orice tip, coada soricelului se foloseste si drept tratament pentru crampele abdominale si durerile intestinale, fiind ideala pentru curatarea colonului. In medicina naturista si in fitoterapie se afla in topul preferintelor medicilor, care dezvolta produse continand aceasta planta tamaduitoare. Se gaseste, de asemenea, in mare parte din produse fares.

Ceaiuri naturale

Notiunea de ceai medicinal are doua acceptiuni, si anume:

- una stiintifica care defineste amestecuri de plante sau parti de plante medicinale uscate si maruntite potrivit, amestecuri denumite si "specii medicinale";
- alta prin care, in mod curent, se definesc solutiile extractive apoase, obtinute prin infuzarea, prin decoctia si prin macerarea diverselor organe de plante medicinale. In vremurile vechi aceste solutii erau denumite prin termenul general de "tisane", de la cuvantul latin "tisana" - bautura apoasa pe baza de plante medicinale.

Ceaiurile fac minuni pentru sanatate, asa ca pot fi consumate si ca tratament naturist pentru o larga varietate de afectiuni. Tocmai de aceea, este a doua cea mai consumata bautura din lume, pentru numeroasele sale beneficii si gustul delicios. 

Nu mai este nici un mister pentru nimeni, ceaiul ajuta la reglarea metabolismului, este ideal in curele de slabire, intareste sistemul imunitar pentru ca este bogat in flavonoide, cu rol de protectie impotriva radicalilor liberi.

Ceaiul de musetel este unul dintre cele mai bune medicamente naturiste care trateaza nenumarate afectiuni dintre cele mai simple pana la unele mai complexe. Acesta este de mare folos in problemele care apar la nivelul stomacului si a intestinelor, dar si pentru problemele legate de somn
De asemenea ceaiul de musetel ajuta in tratarea insomniilor, calmeaza durerile de stomac, ajuta la detoxifiere etc.

Cura detoxifiere

In zilele noastre traim intr-un mediu toxic inca inainte de a ne naste. In fiecare zi organismul este supus unor cantitati de toxine ce ar putea uneori depasi capacitatea acestuia de a le filtra si elimina.

Detoxifierea poate reduce incidenta de aparitie a numeroase probleme de sanatate, cum ar fi oboseala cronica, imunitatea scazuta, alergiile, durerile de cap, scaderea capacitatii de concentrare sau mancarimile pielii. Dietele care contribuie la „curatarea” organismului nu includ decat mancare organica si apa minerala sau filtrata.

Cura de detoxifiere presupune sa excluzi din alimentatia ta zilnica alimentele care favorizeaza depunerea grasimilor. Desi lista este mai lunga, principalele alimente la care trebuie sa renunti sunt mezelurile, carnea de porc, prajiturile, pordusele de patiserie, fast foodul, maionezele, sosurile grase, untul si margarina. De asemenea, este indicat sa renunti la fumat, la cafea si la bauturile alcoolice.

Alege sa consumi cat mai multe legume, fructe, cereale integrale si alimente bogate in grasimi nesaturate. Salatele de legume sunt esentiale in cura de detoxifiere. Inlocuieste painea alba, rafinata, cu paine integrala, uleiul de floarea soarelui cu ulei de masline, iar in loc de otet, pune zeama de lamaie.

In perioada de detoxifiere, sunt recomandate toate legumele si fructele, insa unele dintre acestea sunt de-a dreptul incredibile. Astfel, in perioada primaverii, este bine sa profiti de legumele de sezon: urzici, stevie, spanac, leurda, ridichi si salata verde. Pentru detoxifiere, inlocuieste gustarile de covrigei si biscuiti, cu fructe, nuci si migdale.

Echinaceea

Echinaceea este o planta exotica, cu o inflorescenta ce impresioneaza de la prima vedere. Valoarea terapeutica a plantei este astazi recunoscuta atat de medici, cat si de fitoterapeuti, in special pentru efectul ei imunostimulator.

In compozitia ei, Echinaceea prezinta o gama larga de substante bioactive precum acidul clorogenic, acid cafeic, ester sau polizaharide. In tratament pot fi folosite atat partea aeriana a florii, cat si radacina.
Studii realizate in laboratoare de la noi din tara au aratat ca planta stimuleaza producerea in organism de limfocite T si alte celule albe imunocompetente, care asigura imunitatea necesara actionand impotriva antigenilor.

Echinaceea stimuleaza activitatea macrofogenelor, ceea ce mentine functionarea sistemului limfatic la un ritm normal. Macrofogenele sunt niste celule gigant, care au tendinta sa “manance” orice celula straina aparuta in organism.

Planta miraculoasa este recomandata in special pentru prevenirea si tratarea infectiilor respiratorii acute. Spre deosebire de antibiotice care au multiple reactii adverse, adiministrarea unor produse pe baza de echinaceea in perioada epidemiilor de infectii respiratorii, va fi cu mult mai eficienta.

Planta mai este folosita si ca remediu naturist tratarea afectiunilor cutanate datorita efectului cicatrizant.

Cum slabesti natural

Medicina traditionala chineza se lupta sa mentina un sistem sanatos si echilibrat al organismului. O greutate normala poate fi obtinuta cand stresul este scazut, se face miscare si se mananca moderat.

Iata cum slabesti natural!
 
In primul rand, evita regimurile drastice, care propun schimbari dramatice, si dietele hipocalorice pe care le vezi prezentate la televizor, in timp ce sati in pat si mananci dulciuri!
 
Propune-ti sa fii in forma si nu slab! Deseori a fi slab inseamna a te infometa, a face exercitii complicate si a f obsedat de greutate. Nu este nimic natural si sanatos in asta!
 
Mananca 5 mese mici pe zi, de marimea palmelor tale puse una langa alta! Acestea te vor impiedica sa te ingrasi sau sa te supra alimentezi!
 
Ultima masa din zi nu trebuie sa fie dupa ora 7 PM.

Elimina bomboanele, zaharul si sucurile din dieta ta. Poti mesteca frunze de menta sau un baton de scortisoara, guma fara zahar sau poti sa-ti indulcesti ceaiul cu putin miere.
 
Mananca carbohidrati complecsi si cantitati mari de legume si fructe. Evita produsele lactate grase, inlocuindu-le cu cele degresate. Evita alimentele grase, procesate sau prajite.

Cura detoxifiere

Cu fiecare zi de hrana haotica si necorespunzatoare organismul se incarca de toxine pe care, cu trecerea timpului, nu mai reuseste sa le elimine in mod eficient.


Toate aceste acumulari de toxine isi fac resimtita prezenta prin starea de oboseala care ne cuprinde, de irascibilitate, nervozitate, pierderea atentiei si scaderea capacitatii de memorare, insomnii sau somnolenta, dureri de cap frecvente si diverse alte dereglari ale ritmului normal de viata.

Cura detoxifiere cu patrunjel

Acesta este o planta gustoasa foarte bogata in vitamine, de la care se utilizeaza toate partile componente, atat frunzele cat si radacina, benefica in bolile renale.

Patrunjelul este bogat in vitamine si minerale, continand vitaminele A, C, E, complexul vitaminic B, mangan, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf si iod. De asemenea caeasta planta mai contine si unul din amonoacizii (componente ale proteinelor) cu proprietati anticanceroase, mai exact histidina.


In primul rand cura de detoxifiere cu patrunjel nu necesita excluderea altor alimente, decat a celor cu potential toxic pentru organism, cum ar fi: condimentele, carnea de porc, de oaie, alimentele ce contin grasimi complexe, cum ar fi frisca, cremele de prajituri, mancarurile prajite, fumatul si alcoolul trebuie macar reduse, daca nu puteti renunta total la ele macar pe parcursul curei de detoxifiere.

Papadia

Este o planta in aparenta banala, dar care are niste efecte detoxifiante cu totul exceptionale. Aceasta deoarece acum, primavara devreme, papadia contine in frunzele si in tulpina sa substante amare, enzime si fitohormoni care fac adevarate minuni pentru ficatul obosit si incarcat de toxine.

Cura pentru detoxifierea sangelui

Timp de 14 zile, se vor consuma cate zece frunze proaspete de papadie, de doua-trei ori pe zi, cu 10 minute inaintea meselor principale. Recoltarea frunzelor se face in aceeasi zi sau cu maximum doua zile inainte de a fi consumate, de la plante care inca nu au inflorit, pentru a contine colina (un principiu activ cu proprietati drenoare si tonice hepatice foarte puternice) in cantitati maxime. Unii naturisti recomanda folosirea tijelor florale de papadie in locul frunzelor - un sfat valabil, singurul inconvenient fiind ca aceste tije se procura greu, culegandu-se in intervalul de timp de dinaintea infloririi plantei, care este de obicei foarte scurt (3-4 zile).

Alte recomandari terapeutice

Printre afectiunile care se agraveaza la iesirea din iarna si care sunt eliminate cu ajutorul tratamentului cu frunze de papadie proaspata enumeram: diskinezia biliara (fierea lenesa), dispepsia, hepatitele de toate felurile, icterul, constipatia atona, indigestia. Este un adjuvant valoros in cazurile de microlitiaza biliara, precum si in ciroza hepatica.

Anghinarea

Anghinarea se folosește în gastronomie, în terapii, dar poate fi întâlnită și ca plantă ornamentală. Bulbul florii , se foloseste cu un succes aparte in Spania si Italia in gastronomie. In Sicilia, in Italia, exista chiar o sarbatoare inchinata anghinarii , unde se mananca doar mancaruri preparate cu anghinare, zeci de tipuri de preparare. In Spania, si mai ales in regiunea de Navarra , perioada recoltarii bulbului de anghinare si a altor verdeturi ale aceluiasi anotimp se considera sarbatoare a regiunii de Navarra , iar toate mancarurile preparate in restaurate si in casele din Navarra se fac cu respectivele verdeturi , printre care anghinarea este un ingredient principal.

Organismul elimina toxinele prin mai multe procese: cel de transpiratie prin care nu elimina doar toxine, ci si ioni si apa, cel de excretie renala prin care elimina “deseurile” finale rezultate in urma metabolismului, cu ajutorul metabolizarii unor substante nocive in ficat unde devin neutre, sunt inactivate etc. Anghinarea intervine in toate aceste procese de detoxifiere, mai putin in cel al transpiratiei.

Produsele pe baza de anghinare sunt folosite cu succes in detoxifierea ficatului.