Chiar daca avem o stare de sanatate buna, este necesar ca la o anumita perioada de timp sa urmam o cura de detoxifiere a organismului. Corpul nostru acumuleaza de-a lungul timpului diverse toxine provenite din alimente cu aditivi, poluare, boli, medicamente, tigari, alcool, pesticide.
Detoxifierea nu trebuie sa dureze mai mult de 3 zile, deoarece induce organismului o senzatie de oboseala, epuizare, aparand dureri de cap si slabirea masei musculare. Ea nu este recomandata persoanelor care sufera de anumite boli. Consulta-ti medicul inainte de a lua aceasta decizie.
Pentru deoxifierea organismului, este recomandat sa consumi urmatoarele alimente:
- fructe crude sau uscate
- legume crude sau oparite
- cereale integrale, nuci, seminte, alune (neprajite)
- ceai verde in loc de cafea
- sucuri naturale preparate in casa
- miere 1-2 lingurite pe zi si nu zahar
- ulei de masline, adaugat la salata de cruditati
- sana sau chefir natural
- minim 2 litri de apa pe zi
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu